新冠转阴就是彻底康复了吗?能运动吗?可以大吃大喝吗?

有很多人想知道的新冠转阴就是彻底康复了吗?能运动吗?可以大吃大喝吗?和一些关于新冠转阴后 相关话题,本篇有详细讲解,希望对各位都有所帮助。

如今,大家都非常关心新冠病转阴后康复中的一些题。例如新冠病转阴性是否就意味着完全康复?可以做剧烈运动吗?可以多吃多喝,补充身体吗?

国务院联防联控机制12月25日就COVID-19康复、合理用药等题邀请相关专家接受采访。

饮食起居营养充足,工作节奏稍慢

专家指出,COVID-19呈阴性并不意味着我们与病的战斗已经结束。刚转阴之后,身体其实就进入了一个相对脆弱的时期,在饮食和生活上都有一些需要注意的题。

北京中医院院长刘清泉认为,进入恢复期,首先要保持良好的精神状态和心态,还要科学饮食。感染COVID-19的人在感染早期可能会出现食欲不振、腹泻、腹胀以及味觉和嗅觉下降的情况。但恢复期间不宜吃油腻、肥腻、甜食。这不仅不利于身体的恢复,还可能导致病情复发。如果进食后感觉不舒服,则可能是发烧了,尤其是儿童更容易出现此类题。因此,恢复期饮食宜清淡,但不能缺乏营养。我们要保证足够的营养蛋白质,多吃水果和蔬菜,以保证能够恢复一些体力。

其次,生活和工作节奏要放慢。有些人被感染后可能会出现工作积压的情况。在恢复期间,他们可能会加班、熬夜、加班,或者一日三餐不按时吃,这对身体的恢复不利。

从COVID-19康复后,先不要急于进行剧烈运动

很多人都有锻炼身体的习惯,尤其是一些老年人有经常锻炼身体的习惯。大家都关心康复后是否可以运动以及如何控制运动强度。专家提醒,新冠病转阴后不要急于进行剧烈运动,即使运动也要适量。

刘清泉表示,适度运动有利于身体恢复。可以多做八段锦、太极拳等温和的运动,但不宜剧烈运动。过度运动不仅不利于身体恢复,还可能引发其他题。

在恢复期,感染COVID-19的人应该根据自己的病情和状态以及日常的运动习惯进行锻炼并调整运动量。最好不要超过平时运动量的1/3。逐渐增加后,当感觉有点疲倦或劳累时,就不宜再运动了。增加运动量。

恢复后感觉疲倦吗?身体需要时间来修复

也有很多人反映,在COVID-19症状消退后回到工作岗位后,他们总是感到非常疲倦。这是什么原因呢?

北京大学人民医院感染科主任高燕指出,虽然患者的发烧已经退了,抗原也转阴了,但实际上身体的整个体力和功能恢复还需要时间,这需要一定的时间。大约需要2到3周。会恢复的,所以这个时候不要太着急。尤其是这些急性疾病,病来如山,去如丝线。这其实是事实,所以它的特点确实和慢不同。在此期间,适当注意休息,适当加强营养,促进其恢复,这样才能尽快恢复到完全正常的状态。

科学合理使用对症治疗药物

一些对症药物将用于COVID-19阳性的急性期和恢复期。近日,有媒体报道称,有些人在使用药物后出现了其他系统的反应,例如消化系统。该如何科学合理用药?

高燕介绍,如果你有一些慢性胃病,比如胃溃疡、十二指肠溃疡,或者有基础胃肠道疾病的患者,那么在使用退烧药、服用止痛药的时候,我个人认为还是要小心一点。例如,尽量不要空腹服用这些药物。例如,先吃点东西,然后饭后服药。这样可以缓解肠胃不适的症状。应与一些胃粘膜保护剂合用。服用这样的药物会比较安全。

另外,高燕指出,在临床实践中,很多药物之间可能存在一些相互作用,特别是对于一些患有严重慢性基础疾病的人,包括有胃部慢性基础疾病的人。吃药的时候还是应该咨询医生给你建议,这样比较安全。

综合央视新闻客户端、健康中国、央视网

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