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网红时刻10月14日小涛是一名上班族。最近，我的大便总是感觉又干又硬，排便时需要用力。但当我用力的时候，我会疼并且会流血，所以我就来到了这里。我到长沙大学肛肠医院肛肠科就诊，经过医生检查，确诊为肛裂。“入秋以来，由于天气干燥，像小涛一样来医院治疗肛裂的患者并不多。”主治医师张书红说。
张书红先生介绍，肛裂主要是由于长期便秘、大便干燥，排便时损伤肛管及其皮肤而形成的。秋季对秋燥敏感，身体缺水时，大便就会变得干燥，排便困难。当排便困难时，需要更大的力气才能帮助排便，很容易造成肛门破裂，造成流泪。肛裂发生时，强烈的疼痛持续存在，有的人最终会因为怕痛而陷入不敢排便的恶性循环。秋季如何预防痔疮？
张书红说，干燥的秋季容易出现便秘、大便干结，进而引发龟裂。要预防痔疮，最重要的是保持大便通畅，避免过度运动。为了有效预防痔疮，每天应该做到以下几点
1.多喝水
秋季，空气干燥，人体容易脱水，大便容易干燥，需注意水分的摄入。
2、少吃辛辣食物
秋季，要减少便秘，要少吃辛辣、油腻、油炸食物，多吃清淡、富含纤维的食物。
3.养成良好的排便习惯
每天定时排便排便时要小心不玩手机、看书排便时间控制在5分钟左右排便时不要用力过大
4、保持肛门清洁卫生
定期注意保持肛门清洁卫生，如便后清洗肛门、及时更换内裤、夜间喝温水等。
5、适度运动
生活规律，避免久坐或久站，适量运动也有助于改善便秘，预防肛裂的发生。
长沙东大肛肠医院提醒，虽然秋季更容易发生痔疮，但只要做好预防措施，是可以避免的。如果偶然发生痔疮，则无需担心。需要及时到正规专科医院就诊。早期肛裂的症状通常通过及时治疗和调整生活方式可以很快缓解。
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