大家想知道的关于新冠非常难受怎么办和抑郁症非常难受怎么办的题吧，那就让小编带各位了解一下关于大家都关心的话题。
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中国科学院心理研究所副所长陈雪峰表示
这次疫情不同程度地引发了我们一系列的心理应激反应，而担心生病也是应激反应的一种，尤其是当有些人反应比较强烈，开始吃药的时候，这个题就应该到我们这里来了。注意力。
针对这个题，这里有四点建议。
首先是稳定情绪，如果没有发烧、干咳等典型症状，周围没有感染者或疑似患者，而且很少外出，那么被感染的可能性非常大.它很低。不要太惊慌或焦虑。
二是要理性分析，认真监测自己的身体状况，判断所出现的不适症状与新型冠状肺炎的典型症状是否相符，如果比较相符，就需要到发热门诊就诊。时间。对于其他身体题，还应到医院接受治疗，必要时在医生指导下服用药物。
第三，改变你的行为。如果你知道自己很健康，但无法控制自己的焦虑，那就找一些事情来分散自己的注意力，让自己长时间忙碌起来。一种过度恐惧的精神。特别需要注意的是，有极少数人认为自己感染了新型冠状病，并反复去医院就诊，即使他们的医生或检查告诉他们没有感染。他们被感染了。即使在这种罕见的情况下，我们也鼓励您和您的家人认真对待这个题。为了避免引发长期精神压力，最好及时到医院心理科或精神科，寻求专业帮助。存在非理性行为，对自己和他人造成伤害。
四是主动寻求心理帮助。为缓解和预防疫情造成的心理痛苦，防止一些极端情况的发生，国家卫健委在原有心理援助热线的基础上，在各地设立了应对疫情的心理援助。设立援助热线。据统计，截至1月底，各省公立精神卫生医疗机构和精准预防机构共开通免费心理支持热线361条，欢迎拨打热线电话。请寻求专业帮助。
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